Az életmódváltás egyik pozitív hozadéka a lelki formálódás: ahogy a testünkkel foglalkozni kezdünk, az óhatatlanul visszahat a lelkünkre is. A kívülről induló változás pozitív erőként hat, és az előre kitűzött célok elérésével fokozatosan nő az önbizalom. Sipos Niki is ezt…
Általánosan elterjedt nézet, hogy a nyári bikiniforma télen „készül”. Hűvösebb időben a szervezetünk valóban nincs kitéve olyan extrém hatásoknak, mint nyáron, mert nem fárasztja le a meleg és sokkal több ideje van regenerálódni. Természetesen a forróság beköszöntével sem kell lemondanunk…
Amikor a nyár eléri a tetőpontját, és szinte már elviselhetetlen a hőség, akkor robban be a füge. Ez az egyszerű fügés-mézes desszert tökéletes kiegészítője a balzsamos nyári estéknek és az árnyékvadászós forró napoknak is. Van egy fügefa a szüleim kertjében,…
A hajnal első sugarai már látszódtak a horizonton. Evelin egy pokrócba burkolózva ült az ablak melletti fotelben. Nyugtalanul aludt az éjjel, és minden apró neszre felriadt, de ez mindig így volt, amikor először hajtotta álomra a fejét egy idegen helyen….
„Míg nem tanultam meg önmagamat szeretni, nem tudtam senki mást sem szeretni” – hangzanak fel egy húszéves Madonna-dal sorai a fejemben a legfrissebb Jelenlét hallgatva. Merthogy aktuális epizódunk egyik központi témája az önszeretet. Fontos fogalmakat és jelenségeket tisztáz és különít…
A türkizkék Bledi-tavat és mesés környékét magunk mögött hagyva folytattuk utazásunkat a szlovén tengerpartra. Ez a csupán 47 km hosszú partszakasz méltatlanul kevesebb figyelemben részesül közkedvelt társaihoz, a horvát és olasz riviérához képest, pedig az itt töltött napok után azt…
Nyilvánvalóan minden kismama leghőbb vágya, hogy egészséges gyermeket hozzon a világra, ugyanakkor maga a szülésélmény is meghatározó, ami nem attól lesz csodás, hogy a szülő nő nem érez fájdalmat, hanem az érzelmi támogatottságtól, a nyílt kommunikációtól és a közegtől, amelyben…
Ahogy a címben a jelen megfogalmazását, úgy a Jelenlét-adásunk főbb gondolatait is Popper Péter pszichológustól kölcsönöztük, akinek kötetei, tanulmányai, előadásai még mai is ezrekre vannak óriási hatással. Életről, kapcsolatokról, kötődésekről, önismeretről és csendről beszélgettünk. „Évtizedekig hazánk egyik legnépszerűbb pszichológusa, könyveivel,…
Ezúttal az életünket megédesítő tápanyagokról olvashatsz, de ennek a témának sem érdemes csak úgy nekiszaladni. Először megismerheted a szénhidrátokkal kapcsolatos alapismereteket és tévhiteket, beleértve azt is, hogy milyen jelentősége van ennek a tápanyagtípusnak a szervezetünk egészséges működése szempontjából, ugyanakkor a…
Ha a nyárra gondolok, illatok és ízek tömkelege jut az eszembe. A zápor utáni gőzölgő beton, a hársfavirágok és a kiégett fű illata elegyedik az én nyári parfümömben a málna, a szeder és a barack ízével. És persze ott van…
