Ha valaki néhány évvel ezelőtt megkérdezte volna tőlem, mit jelent az öngondoskodás, valószínűleg ezt válaszoltam volna neki: egy szabad hétvégét, egy pihentető wellnessnapot vagy néhány órát, amikor végre senki nem kér tőlem semmit. Ma már egészen másként gondolkodom erről. Rájöttem,…
A nyár oly közel áll a szívünkhöz – ilyenkor talán a szabadidőnk is több, élvezhetjük a napsütést, egy jó könyvvel a kezünkben kikapcsolódhatunk a strandon, barangolhatunk a természetben. Kétségtelen azonban, hogy nyaralás közben sokkal nehezebb az étrendünkre figyelni, de nem…
Vannak sütemények, amelyek ínycsiklandozó illata a nyár elmaradhatatlan ízélményét hordozzák magukban. A frissen sült meggyes pite pontosan ilyen finomság: a zamatos, enyhén fanyar gyümölcs és az omlós tészta találkozása igazi szezonális klasszikus, amely egy családi ebéd desszertjeként vagy egy délutáni…
A legtöbb pár nem egyik napról a másikra távolodik el egymástól. Sokkal inkább kimondatlan érzések és apró félreértések, rosszul értelmezett mondatok vezetnek oda, hogy idővel már nem ugyanazt hallják ki egymás szavaiból. Kutatások szerint a kommunikációs nehézségek a válások egyik…
Kint kíméletlenül tombolt a nyári hőség. Én bent ültem a kellemesen hűvös lakásban, és éppen elmélyülten dolgoztam valamin. Ekkor tört rám először. A semmiből jött. Váratlanul és hirtelen zúdította felém a pokol minden tüzes nyilát. Egy szemvillanás alatt átvette felettem…
Amikor beköszöntenek a nyár legmelegebb napjai, valami hűsítő, gyümölcsös és könnyed desszertre vágyunk – de lehetőleg úgy, hogy a sütő közelébe se kelljen mennünk. Ebben a két, ellenállhatatlanul finom, gluténmentes finomságban a málna frissessége, a csokoládé édesen kesernyés íze és…
Már az utca végéről kiszúrom a házat. Van benne valami, ami azonnal kíváncsivá tesz. Amikor pedig belépek, azt érzem: egyszerűen jó itt lenni. A világos falfelületek, az átgondolt részletek, a funkció-kényelem-esztétika hármasa, valamint a kert közelsége olyan természetességgel kapcsolódnak össze,…
A nyár az év egyik legélvezetesebb időszaka – a színes, lenge ruhák, a hűsítő fagyik és koktélok, a csillámló vízpart és a hosszú, balzsamos esték ideje. De azért valljuk be őszintén, ha már délelőtt harminc fokot mutat a hőmérő, akkor…
Van az a pillanat, amikor rájössz: ez már sok volt. Lehet, hogy a „határsértés” és „határvédelem” szavak elsőre távolinak tűnnek, de pszichológiai értelemben mégis nap mint nap találkozhatsz velük a kapcsolataidban. Hol vannak a te határaid? Észreveszed, amikor valaki átlépi…
Az idén nem akarok nagy dolgokat. Inkább aprókat. Olyan pillanatokat, amelyek nem harsányak, mégis sokáig velem maradnak. Ezek az egyszerű, de annál varázslatosabb ötletek segíthetnek élményeket gyűjteni, és feltölteni a testedet-lelkedet – akár egyedül, családdal, barátokkal vagy teljesen új emberekkel…
Az öngondoskodás nem luxus – hanem a mindennapok része
www.impulzivmagazin.hu
Az öngondoskodás nem önzés. Ismerd meg, hogyan támogathatja a mindfulness és a tudatos jelenlét a testi-lelki egyensúlyt a mindennapokban.
