Rovat
Nem mindig könnyű kapcsolódni a testünkhöz. A Testkapcsolat abban segít, hogy újra figyelj a tested jelzéseire, megértsd, mire van szükséged, és közelebb kerülj egy olyan működéshez, ami valóban támogat téged.
Tavasszal sokan érezzük, hogy jó lenne könnyebben enni, tisztábban élni, egy kicsit tehermentesíteni a testünket. Nem drasztikus változtatásokra van szükség, hanem finom hangolásra. A tavaszi táplálkozás nem szabályokról szól. Sokkal inkább arról, hogy észrevedd, mire van most valóban szükséged –…
Közeledik a tavasz, sokan mégsem érzik a friss energiát, sőt, épp ellenkezőleg: erőtlenek, bágyadtak és állandóan álmosak. Te is ezt tapasztalod magadon? Nem csoda, hiszen a tél után a szervezetednek időre van szüksége az átálláshoz, ezért ebben az időszakban nálad…
Böjtölni manapság divatos, és egy magára valamit is adó egészségtudatos ember, különösen mi nők, legalább egyszer kipróbáljuk az életünk során. Sokak számára azonban csak egy modern kori hóbort, szükségszerű orvosi előírás vagy egyszerűen a múltban gyökerező, kötelező vallási hagyomány. És…
Az új év gyakran arra sarkall bennünket, hogy tiszta lappal induljunk: belevágjunk abba, amit hónapok óta halogatunk, mert végre „jól” akarjuk csinálni a dolgokat – az étkezést is. Sokszor azonban a következő forgatókönyv játszódik le: lelkes kezdet túl szigorú szabályokkal,…
Mielőtt részletesebben is kifejtem, milyen élmény hatására leszek újra tudatos, el kell mesélnem neked, hogy mostanában eléggé el vagyok havazva – vagyis sok-sok új és újszerű feladatom van az új környezetben, ahová kerültem. Olyannyira, hogy már megint elfelejtettem magamat szem…
Évek óta mindig akad a táplálkozás világában egy sztár makrotápanyag. Volt idő, amikor a fehérje került a fókuszba, mostanában pedig a rostok körül forog minden. Persze van, hogy egyszerre több „nélkülözhetetlen” táplálék is kering a köztudatban, emiatt azt sem tudjuk,…
Bőven a harmincas éveimben járok, úgyhogy az idő már az én arcomon is nyomot hagyott. Ez sokáig nem zavart, mert természetes dolognak tartom a változást – ráadásul mindig azzal nyugtattam magam, hogy a szarkalábaim a sok nevetéstől vannak. A nevetés…
Kovács Barbara Petra gyógytornász nem csupán fizikai gyakorlatokat tanít – ő egy szemléletet közvetít, amelyben a mozgás gyógyulás, önismeret és önszeretet. Az Amma-torna több, mint mozgásprogram: egyfajta visszatérés önmagunkhoz. A Termékeny kapcsolat beszélgetés üzenete mélyen rezonál minden női történetre, ahol…
Két éve megosztottam veletek a szülésélményemet, azzal a szándékkal, hátha támaszt adhat, és általa azt érezhetitek, hogy mi, édesanyák, nem vagyunk egyedül, hogy tudjuk, nem kell hallgatnunk, ha problémáink vannak, ugyanakkor fel kell ismernünk, amikor támogatásra van szükségünk. A császáros…
Van egy dolog, amit minden nap sikeresen húzhatok le a teendőim listájáról, ez pedig nem más, mint a megfelelő folyadékbevitel. Büszke „ipari” vízfogyasztóként azonban tudom, hogy ebben nem mindenki jeleskedik ennyire, pedig rendkívül fontos dologról van szó. Tudtad, hogy a…
