Rovat
Nem mindig könnyű kapcsolódni a testünkhöz. A Testkapcsolat abban segít, hogy újra figyelj a tested jelzéseire, megértsd, mire van szükséged, és közelebb kerülj egy olyan működéshez, ami valóban támogat téged.
A táplálkozás témaköre is olyan terület, amelyről mindenkinek van véleménye. Ez egyfelől jó, ha az építő és megalapozott, másfelől veszélyes vizekre vihet bennünket. Mint azok a kamuhírterjesztő oldalak, amelyek a Facebook-hírfolyamodat szórják meg figyelemfelkeltő blőd címekkel, és ha nem vagy…
Általánosan elterjedt nézet, hogy a nyári bikiniforma télen „készül”. Hűvösebb időben a szervezetünk valóban nincs kitéve olyan extrém hatásoknak, mint nyáron, mert nem fárasztja le a meleg és sokkal több ideje van regenerálódni. Természetesen a forróság beköszöntével sem kell lemondanunk…
Ezúttal az életünket megédesítő tápanyagokról olvashatsz, de ennek a témának sem érdemes csak úgy nekiszaladni. Először megismerheted a szénhidrátokkal kapcsolatos alapismereteket és tévhiteket, beleértve azt is, hogy milyen jelentősége van ennek a tápanyagtípusnak a szervezetünk egészséges működése szempontjából, ugyanakkor a…
Húsz éve jógázom, és tíz éve oktatom a jógát… Már csak leírni is szürreálisnak hat, mégis itt tartok az utamon. Amikor először hallottam a jóga kifejezést, számomra csupán egy semmitmondó szó volt, majd valamivel később, miután kipróbáltam ezt a mozgásformát,…
Bizonyára már sok helyen hallottál és olvastál arról, hogy milyen fontos a megfelelő folyadékfogyasztás, de azt tudod-e, hogy a te esetedben mekkora mennyiség elegendő és ezt miből célszerű fedezned. A következő sorokban ezt a kérdéskört szeretném végigjárni, tarts velem! Inni…
Te mivel indítod a reggelt: egy kávéval vagy egy teával? Talán el sem tudod képzelni a napot az illatosan gőzölgő „ébresztőd” nélkül, de vajon mennyire ismered? Indítsuk a sort a világszerte élénkítő hatása miatt fogyasztott kávéval, majd folytassuk a szintén…
Amikor a kisbabánk megérkezik az életünkbe, a megszokott rutinjaink és így a hétköznapjaink is szinte teljesen felborulnak. Tapasztalatom szerint jó néhány hét kell ahhoz – legalább a gyermekágyi szakasz –, mire újra kialakul valamiféle rendszer az életünkben. Ennek persze már…
A baktérium szó hallatán mindenkinek olyan apró, haszontalan és betegséget okozó élőlények jutnak az eszébe, amiket a legjobb hatástalanítani és elpusztítani. De mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám, hogy nap mint nap, több mint 100 trillió baktériummal élünk együtt a…
Sipos Adri óriási változáson ment keresztül az elmúlt időszakban, ugyanis több, mint ötven kilótól szabadult meg, de a végcélt még korántsem érte el. Mintha lelkileg és testileg is kicserélték volna: egyre magabiztosabb, amit a környezete is ámulattal figyel. Nem kevés…
Bemutatkozásomban célul tűztem ki, hogy különböző témák felvetésével segítem, ösztönzöm nőtársaimat, és személyes élményeimen keresztül támogatást nyújtok, hogy olvasóink érezzék, nincsenek egyedül a nagy világban. Az egyik ilyen téma, amiről úgy gondolom – saját tapasztalatimból kiindulva –, hogy érdemes beszélni,…
