Ő az, aki a Jelenlét-podcastban kitárja a szívét, mondhatni szűrő nélkül vállalja önmagát, és minden egyes adás után megfogalmazza, hogy számára igazi lelki feltöltődés egy-egy felvétel. Általa már eljutottunk a világ különböző pontjaira, hiszen az utazás a lételeme. Hogy mit…
Amikor az évszakoknak megfelelő táplálkozási tanácsokról olvastok, talán felmerül bennetek a kérdés, miért olyan fontos, hogy ezzel foglalkozzunk? Vajon honnan erednek ezek az ajánlások, és hogyan lehet őket a mindennapokban alkalmazni?Talán nem titok, hogy a természettel és az évszakokkal való…
Vannak olyan hivatások, amelyekről feltűnően keveset tudunk, ezek közül az egyik egészen biztosan az idősgondozás. Mindig is azt gondoltam, hogy ezt a foglalkozást csakis elhivatottságból lehet választani. A nagypapám meséiből viszont már azt is tudom, hogy egy gondozó, milyen fontos…
Korábbi írásomban már olvashattál az inzulinrezisztencia vagy IR kialakulásáról, valamint a kezelésére és kordában tartására bevezethető életmód-terápiáról, melynek legfontosabb elemei a rendszeres testmozgás és a szénhidrátbevitel szabályozása. Most következzen néhány további hasznos tipp, amit érdemes tudnod az IR-diétáról. Kerüld a…
Rohonczi Fanninál 15 éves korában diagnosztizáltak egy ritka bélbetegséget, az úgynevezett Crohnt. Számára az egyetlen megoldást a sztóma jelentette, amellyel majdnem négy évig élt együtt, miközben négyszer műtötték. A visszamaradt hegek máig erre az időszakra emlékeztetik. Fanni azonban mindezt nem…
Mielőtt egy futó elindul a maratonon, tudatosan megtervezett edzésmunkát végez, valamint mentálisan és pszichésen is hangolódik a nagy megmérettetésre. Amikor egy leendő édesanya a gyermekének a világrahozatalára készül, éppen női életútjának maratonja előtt áll. Ezért is olyan fontos, hogy a…
A granola az az étel, amiből mindig jó, ha van egy kicsi készleten, mert jó reggelire, tízóraira, uzsonnára, vacsorára, de néha csak úgy magában, nassolnivalónak is. Ezt az alapreceptet pedig úgy variálhatod, ahogy csak kedved és kísérletező szellemed tartja. Hozzávalók:…
Életemben először engedtem meg magamnak azt a luxust, hogy egy utazás megszervezését másra bíztam. Mivel tapasztalt világjáróként gondolok magamra, így jól bevált szokás szerint, szinte mindig én intézem a szállást, az étkezést és a programok összeállítását. Egy percig sem bánom,…
Az orvoslást, mint életpályát, és a szemészet szakterületének gyakorlását családomban generációkra visszamenőleg többen is választották – olvashatjuk dr. Marsovszky László szemész főorvos honlapján, emléket állítva felmenőinek, köztük nagyapjának, id. dr. Marsovszky Lászlónak, Kalocsa emblematikus gyógyítójának. A családi hagyományt továbbvivő unoka…
Maximalistának lenni a közvélekedésben gyakran egyet jelent azzal, hogy vállalsz egy jelzőt, amely, ha nem is feltétlenül negatív, mindenképpen magában hordoz egy kis pejoratív többlettartalmat. A maximalistáról ugyanis azt feltételezzük, hogy önző, főképp magával van elfoglalva, és semmi sem elég…
Határhúzás a kapcsolatokban: hogyan maradj önmagad?
www.impulzivmagazin.hu
Ne falakat építs, inkább kapcsolódj okosan! – a pszichológus megmutatja a rugalmas határhúzás mikéntjét.
