Rovat
Teremtsd meg a testi-lelki harmóniát!
Amikor az anyává válásról beszélünk, általában a várandósság három trimeszterét említjük, a folyamat negyedik szakaszáról viszont már kevesebb szó esik, pedig szerves része az anyai kiteljesedésnek. Hiszen valójában a szülést követő három hónap során „születik meg” maga az anya, és…
Korábbi írásomban már olvashattál az inzulinrezisztencia vagy IR kialakulásáról, valamint a kezelésére és kordában tartására bevezethető életmód-terápiáról, melynek legfontosabb elemei a rendszeres testmozgás és a szénhidrátbevitel szabályozása. Most következzen néhány további hasznos tipp, amit érdemes tudnod az IR-diétáról. Kerüld a…
Mielőtt egy futó elindul a maratonon, tudatosan megtervezett edzésmunkát végez, valamint mentálisan és pszichésen is hangolódik a nagy megmérettetésre. Amikor egy leendő édesanya a gyermekének a világrahozatalára készül, éppen női életútjának maratonja előtt áll. Ezért is olyan fontos, hogy a…
Előző cikkünket az ókori Görögország leghíresebb jóshelyének bejárata felett olvasható bölcsességgel indítottuk: „Gnóthi szeauton”, azaz „Ismerd meg önmagad!” Ez az örök igazság ma is hozzásegít bennünket ahhoz, hogy közelebb kerülve benső énünkhöz, felismerjük valódi szükségleteinket, tudatosítsuk félelmeinket, és végső soron…
A korábbi komoly témák után – mint a termékenység és a vetélés –, ismét egy fontos területet hozok a babavárás szerteágazó tárgyköréből. Azokat a lehetőségeket szedtem most egy csokorba, amelyek által a várandósság, majd a szülés folyamata is természetesebbé, ezáltal…
A reggeli és napközbeni kávéfogyasztás tipikusan egy olyan mindennapi szokás, amiről – ha nem is kétségbeesett módon – sokaknak rettenetesen nehéz lemondaniuk. Ugyanakkor én azt vallom, hogy a tiltás soha sem vezet eredményre. Ilyenkor ugyanis bekapcsol az ösztönös ellenállásunk, hiszen…
„Gnóthi szeauton”, azaz „Ismerd meg önmagad!” Ez az ókori bölcselet arra figyelmeztet bennünket, hogy a világ megismeréséhez önmagunk megismerésén át vezet az út, hiszen a jövőt nem készen kapjuk, nem tőlünk függetlenül történik meg velünk – a Sorsunk sokkal inkább…
Az ünnepi időszak egyik nagyon sarkalatos pontja kerül most górcső alá, az ünnepi étkezés. Igyekszem olyan hasznos tippeket adni az egészségtudatosság jegyében, amelyek mind a karácsonyi menü készítői, mind a fogyasztói számára könnyebbséget jelentenek. Szem előtt tartom ugyanis, hogy mivel…
Beköszöntött az ajándékok ideje! A szeretet ünnepén nem csak a gyerekek állnak csillogó szemmel a karácsonyfa alatt, mi felnőttek is izgatott kíváncsisággal bontogatjuk az ajándékcsomagokat. Miért ez a gyermeki lelkesedés? Hiszen tudjuk, hogy a karácsony szelleme nem a díszes dobozokban…
A gyászról elsőként egy szerettünk eltávozása jut az eszünkbe, aki többé már nem lehet az életünk része. Pedig a veszteség érzését, a mély fájdalmat, a ránk törő érzelmek súlyát és a bensőnkből fakadó ürességet, amely ilyenkor ránk tör, nem feltétlenül…
Gellén Kitti: Anyaszabira mentem!
www.impulzivmagazin.hu
Az anyaszabiból mindenki profitál, mert a család egy boldog, kiegyensúlyozott, kisimult idegrendszerű anyukát kap vissza, akinek lesz miből adnia.
www.impulzivmagazin.hu
November a mellrák elleni küzdelem hónapja, ennek apropóján Mónika történetét osztjuk meg, aki még csak 27 éves volt, amikor megküzdött a betegséggel.
