Rovat
Nem mindig könnyű kapcsolódni a testünkhöz. A Testkapcsolat abban segít, hogy újra figyelj a tested jelzéseire, megértsd, mire van szükséged, és közelebb kerülj egy olyan működéshez, ami valóban támogat téged.
Tudományos és féltudományos cikkek, hírek, reklámok, az üzletek polcain sorakozó újabb és újabb termékek, amivel megédesíthetjük a mindennapjainkat. De melyiket válasszam? Az egyik cukorfélét vagy legyen inkább egy édesítőszer? Melyikkel teszek jót a családom egészségének? Talán számodra is ismerős ez…
Az utóbbi időben egyre többen választják azokat a mozgásformákat, melyeket otthon is végezhetnek. Ebben a jóga verhetetlen, hiszen nincs másra szükséged hozzá, mint egy csendes helyre és egy jógamatracra, de egy vastag szőnyeg is megteszi. Egyszerűsége ellenére mégis van néhány…
A februári éléskamra az egyik legszegényebb, ilyenkor különösen örülünk a magvaknak, amelyek egész évben, tehát télvíz idején is rendelkezésre állnak. A növényi tejet a hozzám hasonló tejfehérje- vagy tejcukorérzékenyeknek, esetleg vegánoknak ajánlom, illetve mindazoknak, akik nyitottak az alternatív, „zöldebb” dolgok…
Hahota jóga – nem, nem félregépelés, valóban így hívják, és nem a hatha jóga valamilyen távoli rokonáról van szó. Hogy kicsit jobban megismerjük ezt az egészen különös edzésformát, Póli Róbert jógaoktatót kérdeztük. – Mi fán terem a hahota jóga?– A…
Tudtad, hogy a két lábfejünkön és a talpainkon közel száz olyan pont található, amelyek mindegyike összeköttetésben áll valamelyik szervünkkel, szervrendszerünkkel, illetve a testünk bizonyos pontjaival? Ezek a kapcsolódások alkalmasak arra, hogy általuk hatást gyakorolhassunk testünk működésére. A reflexológia az a…
Napjainkban az év végi időszakot és a karácsonyt, gyakran kötjük össze a stressz érzésével. Ilyenkor turbó üzemmódba kapcsol az agyunk, és azon jár folyamatosan, hogy mennyi mindent kell még elintézni, vásárolni és főzni. Aggódunk, hogy sikerül-e olyan menüt készíteni, amit…
Fagyos reggelek, hópihék az arcomon, hosszúra nyúlt sötét éjszakák és fűszerekkel ízesített meleg tea, forralt bor – ezek jutnak az eszembe először a télről. Habár mindenkinek kicsit másról szól ez az évszak, de talán mindannyiunk számára egy kicsit nyugodtabb időszakot…
Az évszakoknak megfelelő étkezés ősi tudása ma is itt van velünk, de felgyorsult világunkban néha nehéz odafigyelni rá. Pedig a testünk gyakran jelzi, hogy mire van szüksége, és a természet is mindig gondoskodik rólunk, csak észre kell vennünk. Ez ősszel…
„Az vagy, amit megeszel.” Ez az elcsépeltnek hangzó, ugyanakkor a lényegre tapintó szólás ugrott be, miközben a Felsőerekről származó Köteles Bernadett táplálkozási terapeutával beszélgettem a tudatos táplálkozásról, amely nélkül – állítása szerint – nem lehet kiegyensúlyozott életet élni. Személyes története…
Az évszakváltás az ájurvédikus és jógikus életmódban is meghatározó időszak, hiszen ezekben a rendszerekben a mindennapi élet is a természet rendjéhez igazodik. Így az ősz a méregtelenítést, azaz a szervezet nyár alatt felhalmozódott méreganyagoktól való megtisztítását jelenti, a szövetek megerősítését,…
