Címke
A tudatos táplálkozás nem szabályokról szól, hanem figyelemről. Ezek a tartalmak segítenek jobban érteni a tested jelzéseit, és megtalálni azt az egyensúlyt, ami valóban jól esik.
„Igen, tudom, hogy nem kellene ezt a cukros üdítőt meginnom, ígérem, most utoljára teszem, csak még egyszer…” Gyakran hagyja el a szádat, vagy jelenik meg a gondolataidban ilyen vagy ehhez hasonló mondat? Persze tudod, hogy nem kellene megtenned, de olyan…
„Jön a bikiniszezon, ideje változtatni!” felkiáltással sokan határoznak úgy, hogy belevágnak a régóta halogatott életmódváltásba, és végre tenni fognak az egészségükért, nem mellesleg megszabadulnak a felesleges kilóktól is. Tamaskó Anettet arra kértem, hogy segítsen nekünk elindulni az életmódváltás útján, mert…
„Kérsz valamit inni?” – hangzik el gyakran a mindennapok során. És valóban, milyen fontos is ez a kérdés! A probléma viszont az, hogy csak egyszer-egyszer érkezik rá ez a válasz: „Igen, köszönöm. Egy kis vizet kérek”. Sajnos kevesen vannak, akik…
Vitaminos cikkem első részében nem ígértem a reklámokból rendre visszaköszönő „szupervitaminokat”, amelyektől egész nap csiripelő madarak éneke édesíti meg a fejedben szóló Vivaldi-muzsikát, melyet a munkád aláfestéseként hallgatsz. Ígértem viszont hasznos tudnivalókat és egy viszonylag átfogó képet arra vonatkozóan, hogy mely…
Az egészségtudatos életmód iránt érdeklődők napjainkban egyre sűrűbben találkozhatnak az inzulinrezisztencia fogalmával, de talán kevesen vagyunk tisztában azzal, mit is jelent ez – merüljünk hát kicsit mélyebben a témába! Kezdjük az elején: mit takar az inzulinrezisztencia, mint fogalom és miért…
Az új esztendő beköszöntével, talán sokan arra az elhatározásra jutottak, hogy ideje változtatni az életmódjukon. Az életmódváltás napjainkban igen népszerű, és valljuk be, hogy nem is egy légből kapott trendről van szó, hiszen létjogosultságát számos orvosi, táplálkozással és mozgással kapcsolatos…
Rántott hús, pörkölt, szalonna… ott sorakoznak szinte minden magyar ember asztalán, vagy mégsem? Egy ideje már próbálunk jobban odafigyelni arra, hogy egészségesebben táplálkozzunk, de mindig jönnek újabbnál újabb ajánlások, és mi csak kapkodjuk a fejünket. Nem csoda, hiszen mostanában már…
Megtört a jég, ugyanis először találkozhatsz ebben a rovatban „gyerekes” cikkel! Ugyan már régóta foglalkoztat a gondolat, hogy hozzányúljak a szakmám ezen oldalához, de most elérkezettnek láttam az időt, hogy tiszta vizet öntsek a pohárba. Mert valljuk be, mindenkinek, akinek…
Amikor a szerkesztőségben felmerült ennek a cikknek az ötlete, úgy gondoltam, egyszerű dolgom lesz: egy kis kutatás az interneten, néhány interjú elolvasása, és máris tudni fogom, mik azok a szokások, amik közösek a világ sikeres embereinek rutinjában, megkaparintva ezzel egyfajta…
Néhány éve terjedt el a köztudatban, hogy a glutén számos, az egészségre kedvezőtlen hatással bír, ezért sokan száműzték is a táplálkozásukból. A kérdés az, hogy valóban kerülnünk kell-e a glutént, és ha igen, akkor hogyan tegyük? Milyen problémákat okoz valójában,…
