Őszinte leszek: harmincéves koromig messziről elkerültem az tudatos öregedés témáját. Arra gondoltam, ráérek még vele – majd egyszer, sok-sok év múlva, amikor már tényleg aktuális lesz, előveszem. Aztán ahogy egyre több ötven feletti nő történetét megismertem, rájöttem, hogy az idő nem egyik napról a másikra változtat rajtunk – minden apránként, észrevétlenül közelít felénk, ezért az, ahogyan most élünk, nagyban meghatározza, milyen lesz az ötvenes, hatvanas, hetvenes éveink minősége.
Az előző Női Lét-podcastepizódban Bányavölgyi Éva pszichológussal arról beszélgettünk, hogyan lehet az öregedést átalakulásként, mintegy lehetőségként megélni, nem pedig veszteségként. Most jön a folytatás, ami még gyakorlatiasabb! Éva ezúttal arról mesél, mit tehetünk ma azért, hogy idősebb korunkban is frissek, energikusak és önazonosak maradjunk. Az adásban választ kapsz például ezekre a kérdésekre:
- Hogyan tudjuk fenntartani a testi-lelki vitalitásunkat, amikor a hormonháztartásunk és vele együtt az egész szervezetünk változni kezd?
- Milyen szerepet játszik a gondolkodásmódunk abban, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben?
- Miért érdemes bakancslistát készítenünk?
- Miért fontos, hogy ne csak a külsőnkkel, hanem a belső erőnkkel is foglalkozzunk?
Ez az adás nem csak azoknak szól, akik az ötvenes éveikbe értek! Nekünk, fiatalabbaknak ugyanis még nagyobb esélyünk van időben lépni – hogy amikor elérkezik ez az életszakasz, ne félelemmel, hanem nyitott szívvel fogadjuk.
Szóval, ha szeretnél inspirációt, kézzelfogható tippeket és egy kis bátorítást kapni az időskor felé közeledve, indítsd el ezt az epizódot, és engedd, hogy más fényben lásd a jövődet.
