Rovat
Amikor az évszakoknak megfelelő táplálkozási tanácsokról olvastok, talán felmerül bennetek a kérdés, miért olyan fontos, hogy ezzel foglalkozzunk? Vajon honnan erednek ezek az ajánlások, és hogyan lehet őket a mindennapokban alkalmazni?Talán nem titok, hogy a természettel és az évszakokkal való…
A reggeli és napközbeni kávéfogyasztás tipikusan egy olyan mindennapi szokás, amiről – ha nem is kétségbeesett módon – sokaknak rettenetesen nehéz lemondaniuk. Ugyanakkor én azt vallom, hogy a tiltás soha sem vezet eredményre. Ilyenkor ugyanis bekapcsol az ösztönös ellenállásunk, hiszen…
Az ünnepi időszak egyik nagyon sarkalatos pontja kerül most górcső alá, az ünnepi étkezés. Igyekszem olyan hasznos tippeket adni az egészségtudatosság jegyében, amelyek mind a karácsonyi menü készítői, mind a fogyasztói számára könnyebbséget jelentenek. Szem előtt tartom ugyanis, hogy mivel…
Bizonyára milliószor hallottad már, hogy egészségünk megőrzése érdekében fontos, hogy minél változatosabban étkezzünk, hogy az összes tápanyaghoz – fehérjéhez, zsírhoz, szénhidráthoz – és a vitaminok, ásványi anyagok mindegyikéhez hozzájusson a szervezetünk. De vajon azt is tudod, hogy civilizált világunkban számos…
Amikor a hazai gasztronómia egyik kiemelkedő tehetsége elénk tárta a maga terülj-terülj asztalkáját, csak pislogtunk, és nem győztünk betelni az ínycsiklandó illatokkal és életteli színekkel – még meg sem kóstoltuk Mautner Zsófi briliáns ételeit, máris elvarázsolt bennünket a főztje. Nem…
Ahogy szedtem fel a csicsókát a kertben, elgondolkoztam azon, vajon hányan tudják azt, hogy a táplálkozásunk a szervezetünk kórokozók elleni védekezőképességét is befolyásolja. Vajon belegondolunk-e abba, hogy a bélflóránk egészségének megőrzése nemcsak valami új divathóbort, hanem az immunrendszerünk egyik bástyájának…
„Jaj, ezt most tényleg nem kellene megennem!” Te is mondtad már ezt magadnak valaha? Talán olyankor is, amikor semmi okod nem volt rá? Bárhogy is legyen, a táplálkozással kapcsolatban az első és legfontosabb dolog az, hogy ne bántsd magadat! Ami…
„Igen, tudom, hogy nem kellene ezt a cukros üdítőt meginnom, ígérem, most utoljára teszem, csak még egyszer…” Gyakran hagyja el a szádat, vagy jelenik meg a gondolataidban ilyen vagy ehhez hasonló mondat? Persze tudod, hogy nem kellene megtenned, de olyan…
„Jön a bikiniszezon, ideje változtatni!” felkiáltással sokan határoznak úgy, hogy belevágnak a régóta halogatott életmódváltásba, és végre tenni fognak az egészségükért, nem mellesleg megszabadulnak a felesleges kilóktól is. Tamaskó Anettet arra kértem, hogy segítsen nekünk elindulni az életmódváltás útján, mert…
„Kérsz valamit inni?” – hangzik el gyakran a mindennapok során. És valóban, milyen fontos is ez a kérdés! A probléma viszont az, hogy csak egyszer-egyszer érkezik rá ez a válasz: „Igen, köszönöm. Egy kis vizet kérek”. Sajnos kevesen vannak, akik…
Hogyan igazítsd az életmódodat a havi ritmusodhoz? – ciklustudatosság a gyakorlatban
www.impulzivmagazin.hu
Mit jelent a ciklustudatosság a gyakorlatban? Ismerd meg a női ciklus négy szakaszát, és tudd meg, hogyan igazíthatod az életmódodat a tested természetes ritmusához.
