A Női Lét mellett a Fertility kéthetente jelentkező Termékeny kapcsolat podcastjében is hiteles szakemberekkel beszélgetek, mégpedig a termékenységet érintő témákról. Az első adásban a nőiség megélése került fókuszba. Beszélgetőpartnerem Gale-Duzsik Lili mentálhigiénés szakember volt, az adás célja pedig az, hogy útmutatást nyújtsunk a nők számára a bennük rejlő női energiák teljesebb megéléséhez.
A podcastben számos értékes gondolat hangzott el, most ezek közül választottam ki néhány megszívlelendőt.
- Hangolódj az évszakokra!
– A menstruációt a tél szimbolizálja, amely a befelé fordulás, az elcsendesülés időszaka, így ilyenkor a lelkünknek is töltődésre van szüksége. Tavasszal élettel telik meg minden körülöttünk, és mi is nyitottabbá válunk. Ugyanezt tapasztaljuk a follikuláris szakaszban: egyre inkább érezzük az aktivitást, ezért a tempósabb mozgás is jobban esik. A nyár egy intenzív időszak, amikor tele vagyunk energiával, ahogy az ovuláció is a női ciklus csúcsa. Aztán lassan átfordulunk az őszbe, és elkezdődik a lassulás időszaka, vagyis a luteális fázis.
- Mit hozol az elődöktől?
– Úgy cseperedtünk fel, hogy a menstruációhoz negatív érzéseket, szavakat társítunk. Pedig a menstruáció valójában egy ünnep, a nővé válás, a termékenység szimbóluma. Ha mégis úgy ivódott belénk, hogy ez egy „betegség”, amit hónapról hónapra csak túl kell élnünk, akkor ez a nőiségünkhöz való kapcsolódásunkat nehezíti meg. A vérzéshez való viszonyulásunk fontos szempont az életünkben, és bár beárnyékolhatják a hozott mintáink, de megásítani nem tudják!
- Hogy vagy? De tényleg!
– Önmagunknak is érdemes feltenni ezt a kérdést időről időre! Ha megfigyeljük magunkat, akkor lehetőségünk nyílik arra, hogy beazonosítsuk és megnevezzük a testérzeteinket, így máris tudatosabban állunk önmagunkhoz, és nem megyünk el amellett, hogy felborult az egyensúlyunk.
- Keresd meg a teremtő erődet!
– A teremtő erő mindenben ott van, amit létrehozunk. Akár a főzésben is, amikor nem mérjük ki a hozzávalókat, hanem átadjuk magunkat a folyamatnak, és hagyjuk, hogy az ösztöneink vezessenek. Egy ilyen tevékenység előhívja belőlünk a teremtő erőt, ami egy lélek földre hívásával hasonlítható össze. Hagyjuk, hogy a belső hangunk vezessen bennünket, és hangosítsuk fel az intuíciónkat. A befogadásra való nyitottság ott lakozik bennünk. Keressük meg azt a tevékenységet, amelyben megélhetjük a flow állapotát. Teremtés például az is, ha kapcsolódunk másokhoz, hiszen ezzel eleve egy közösséget teremtünk, ahol az egymásra való figyelem és megértés önmagában gyógyító.
- Hidd el, nem luxus az öngondoskodás!
– Hogyha kimerülünk, miből tudunk adni önmagunknak és másoknak? Ha viszont időt szánunk magunkra, és feltöltjük az energiaraktárainkat, akkor a környezetünk igényeire is sokkal nyitottabbak leszünk. Gyakran a pihenéshez a gyengeséget és a lustaságot társítjuk tévesen, pedig honnan is lenne energiánk, ha nem a pihenésből.
+1 Nem vagy egyedül!
– Újra virágoznak a női körök, ahol hasonló problémákkal küzdőkkel kapcsolódhatsz. Ilyenkor hamar kiderül, hogy a nőtársaidban is hasonló érzések kavarognak, amik összekötnek, és megerősítenek abban, hogy sosem vagy egyedül!
