A hormonrendszerünk sosem hibás, csak alkalmazkodik az életmódunkhoz, ezért a mi dolgunk segíteni neki, hogy visszataláljon a hormonális egyensúlyhoz. Hogyan lehetséges ez? Megfelelő életmóddal, tudatossággal és csapatmunkával. A Fertility.hu Termékeny kapcsolat podcastjában dr. Tűű László belgyógyász-endokrinológus segít eligazodni a női hormonháztartás rejtelmeiben – közérthetően, gyakorlatiasan, tűpontosan.
Íme 10 érdekes pont az adásból:
- A tüneti kezelés nem megoldás!
A cikluszavarok tüneti kezelése – például a fogamzásgátló tabletta szedése – gyakran elfedi a valódi problémát, és így a háttérben megbújó okokat sem keresik. Ma már egyértelmű, hogy nem ez jelenti a megoldást.
- Meg kell találni a meddőség mögött rejlő valós okokat
Kutatások bizonyítják, hogy termékenységi zavarok túlnyomó részéért – becslések szerint a páciensek 80%-ánál – az inzulinrezisztencia (IR) és a különböző pajzsmirigy-működési zavarok a felelősek. Dr. Tűű László szerint ezek gyakorisága nem új keletű, csak eddig más szemléletmóddal közelítettek a probléma felé az orvosok.
- Elsőként a pajzsmirigyet kell vizsgálni!
A pajzsmirigy működése minden sejtünkre hatással van, ezért kulcsszereplő a hormonegyensúly szempontjából is: fontos a pajzsmirigy-működési zavarok időben történő felismerése, mielőtt azok más hormonális rendszerek torzulását okoznák a szervezetben.
- Az inzulinrezisztencia nem divatbetegség, hanem megelőzhető probléma
Pedig az IR valójában a cukorbetegség előszobája. Éppen ezért korai felismeréssel és időben elkezdett életmódváltással megakadályozható, hogy súlyosabb állapotok alakuljanak ki belőle.
- Az életmódváltás képes kezelni az inzulinrezisztenciát
Az IR az egyik legrejtőzködőbb kórkép, melynek fáradtság, ingerlékenység, vércukorszint-ingadozás és alvászavar is lehet a tünete. A legfontosabb kezelési módja a szervezet vércukorszintjét stabilizáló étrend – mert, ahogy dr. Tűű László is kiemeli: „Nincs hatásos gyógyszer diéta nélkül.” A jó hír viszont, hogy tudatos életmódváltással már fél év alatt látványos javulást érhetünk el vele.
- A PCOS és az inzulinrezisztencia között szoros kapcsolat van
A PCOS (policisztás ovárium szindróma) kialakulásának hátterében gyakran a magas inzulinszint áll, mivel a petefészek rendkívül érzékeny erre. A PCOS tulajdonképpen egy tünetcsoport, melynek része a rendszertelen ciklus, a túlzott szőrnövekedés, a pattanásos arcbőr, a fokozott bőrzsírosodás, valamint az apró ciszták megjelenése a petefészekben.
- A termékenység kulcsa a D-vitamin
A D-vitamin a reprodukciós rendszer minden elemében szerepet játszik, de optimális szintjének elérése nemcsak a fogamzásban, hanem az autoimmun pajzsmirigybetegségek kivédésében is segít.
- Nem csak a laborleletek számítanak!
Dr. Tűű László szerint szemléletváltás kell, mert a mai orvoslás túl sokszor indul ki a laboreredményekből, ahelyett, hogy a beteg tüneteiből és élethelyzetéből építkezne. A gyógyítás egyre inkább csapatmunka, ahol nőgyógyász, endokrinológus és dietetikus közösen dolgoznak a megoldáson, illetve a beteg sem csak passzív szereplő, hanem aktív résztvevője a folyamatnak.
- A baj megelőzése fiatalkorban kezdődik
Már gyermekkorban le kell fektetni a megfelelő életmód alapjait, mégpedig az alapvető táplálkozási ismeretek átadásával, a tudatos szülői mintával és az egészséges étkezéssel. A cél, hogy ne terméketlen felnőtteket próbáljunk meggyógyítani, hanem egészségtudatos fiatalokat nevelni.
+1 A szülői felelősség meghatározó a megelőzésben
Fontos, hogy a szülők szeretetük kifejezésére ne használják az édességet. Alakítsanak ki otthon tudatos életmódot, és neveljék minőségi táplálkozásra a gyermekeiket.
