Az ősz nemcsak az aranyló délutánokat, a színpompás fasorok látványát és a csendesedő természet lehengerlő báját hozza el. Vele elérkezik a nap gyengülő ereje miatt egyre hűvösebbé váló időjárás, a rövidülő nappalok sora és a napsütéses órák számának csökkenése is. Ritkábban mozdulunk ki, egyre több időt töltünk a négy fal között, de nem csak a mozgásterünk szűkül be. A nyár és a kora ősz zöldséget és gyümölcsöt adó kertjei is pihenőre hajtják fejüket, aminek persze az egészségünk látja kárát. Éppen ezért nagyon fontos, hogy időben felkészüljünk a ránk váró, embert próbáló időszakra. Tarts velünk és megmutatjuk, hogy mire lesz szüksége a szervezetednek!

immunerősítés gyógymód Impulzív Magazin
1. Az alapok erősítése
Testünk egészséges működésének hármas alappillére, a kellő mennyiségű ásványianyag és nyomelem jelenléte, a megfelelő Omega-3 zsírsavszint és a bélflóra kiváló állapota. Ezek szükségesek ugyanis ahhoz, hogy a szervezetünk enzim- és hormontermelése megfelelő legyen, és az immunrendszerünk is jól működjön. Nem nehéz elhinnünk, hogy ez a rendszer a felpörgetett életvitelünk hatására több ponton is sérülhet, azonban kellő odafigyeléssel sokat tehetünk az egészségünk megőrzése érdekében. A bélflórát fermentált ételek – savanyú káposzta, kefir, joghurt, kombucha tea – és algák fogyasztásával, valamint probiotikumokkal tudjuk támogatni. A szervezetünk Omega-3 zsírsavszintje kiválóan emelhető halolaj és alga kivonatok fogyasztásával. A megfelelő ásványianyagok és nyomelemek jelenlétét pedig kolloid oldat bevitelével tudjuk a leginkább biztosítani, erre tökéletes választás a Fytomineral.

őszi immunerősítés természetes gyógymódok növényi termékek Impulzív Magazin
2. A stressz ellen is lehet tenni!
Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a stressz kezelése is hihetetlenül fontos ahhoz, hogy a szervezetünk képes legyen ellenállni a kívülről jövő támadásoknak. Ezt hallván az emberek többsége sajnos csak legyint, mondván, hogy annyi feszültség van jelen a mindennapokban, hogy képtelenség ellene tenni. Valóban sok kihívással kell szembenéznünk nap mint nap, de tudnunk kell, hogy a folyamatos feszültség, a szervezet fokozott készenléti állapota, bizony gyengíti az immunrendszert.

őszi immunerősítés természetes gyógymódok növényi termékek Impulzív Magazin
Már egy-egy csésze kellemes ízű citromfű vagy jázmin tea is sokat segíthet a nyugalmunk visszanyerésében, és ezek akár együtt is fogyaszthatók. A citromfű amellett, hogy nyugtatja az idegrendszert, nagyon jót tesz a bélműködésnek, így azon keresztül is támogatja a szervezet immunitását. A jázmin pedig kifejezetten gazdag antioxidánsokban, amelyek képesek a testben keletkező szabadgyökök (sejtrongálók) megkötésére, ezáltal erősítve szervezetünk védekezőképességét.
Az normál idegi működéshez a B-vitaminok is nélkülözhetetlenek, ahogy az Ashwagandha, azaz álombogyó és a rózsagyökér is.

őszi immunerősítés természetes gyógymódok növényi termékek Impulzív Magazin
3. Pótoljuk, ami hiányzik!
Ahhoz, hogy szervezetünk felkészülten fogadhassa a hideg időjárás kihívásait, már az ősz elején érdemes elkezdeni a szükséges ásványianyagok, vitaminok és növényi anyagok pótlását, szükség esetén táplálékkiegészítők formájában. Amire különösen érdemes odafigyelnünk az a D- és C-vitamin, a cink és a flavonoidok. Mivel ezek a szervezet számára fontos anyagok kellő mennyiségben és minőségben manapság már nem vihetők be csak élelmiszerrel, ezért van szükségünk nagyon jó minőségű készítményekre. De, hogy a természetességnél maradjunk, itt van nekünk a homoktövis, a goji bogyó, a 100%-os piros bogyós gyümölcslevek, az alga készítmények, a grapefruit és a gyömbér cseppek, hiszen ezek is mind vitaminforrások.

őszi immunerősítés természetes gyógymódok növényi termékek Impulzív Magazin
Az influenzaszezonra felkészülve pedig többek közt a Likarapot és Fitotree cseppeket érdemes használnunk, illetve olyan termékeket, amelyek erős vírus- és baktériumellenes hatásúak, mint amilyen a rozmaring, a grapefruit, a kakukkfű, a jázmin és az oregánó cseppek.

őszi immunerősítés természetes gyógymódok növényi termékek Impulzív Magazin
Reméljük, hogy sikerült segítenünk és így felturbózott immunrendszerrel várhatod, amikor a rossz idő és a vele érkező hívatlan „betolakodók” kopogtatnak az ajtódon.
A cikk összeállításában a Makk-egészség Biobolt munkatársa Kecskeméti Enikő tanácsadó segített nekünk. A boltban mindent beszerezhetsz, amire szükséged lehet, sőt ha még csodás homoktövis velőt is vásárolsz, akkor ráadásul elkészítheted az Impulzív Falatok finom, immunerősítő, reggeli smoothie tálát is.

őszi immunerősítés természetes gyógymódok növényi termékek Impulzív Magazin

Fotó: Emma

(X)