Biztosan veled is előfordult már, hogy egy beszélgetés után azt gondoltad: ezt nem egészen így akartam elmondani. Talán utólag eszedbe is jutott egy-egy frappánsabb mondat. Esetleg néhány pontosabb, kifejezőbb szó. Vagy egyszerűen csak érezted, hogy nem sikerült igazán átadnod mindazt, amit szerettél volna.

Mert ehhez egyáltalán nem kell, hogy színpadon állj.
Elég egy munkahelyi megbeszélés, ahol szeretnéd kinyilvánítani a véleményedet. Egy helyzet, amikor nemet akarsz mondani. Egy fontos beszélgetés a pároddal. Vagy akár egy hétköznapi pillanat, amikor örülnél, ha a másik nemcsak hallaná, hanem valóban értené is, amit mondasz neki.

A Női Lét legfrissebb adásában a hiteles kommunikációról beszélgettünk Vollner Judit előadásmód-oktatóval.

Vajon a saját hangodon beszélsz?

Számomra a beszélgetés egyik legizgalmasabb gondolata a „saját hang” kérdése volt. Hiszen már elsőre kissé furcsának hangzott a felvetés, hogy milyen más hangon kommunikálhatnánk, ha nem a sajátunkon. Vollner Judit szerint azonban ennek két oldala van: a konkrét, beszédtechnikai részről közelítő és a mélyebb jelentést hordozó. Mert szituációtól függően előfordulhat, hogy az egyikünk magasabb hangon beszél, míg a másik éppen elmélyíti az orgánumát – miközben mindannyiunknak van egy természetesen zengő hangja, amely igazán a sajátunk. Neked is.

De ennek megtalálása sokkal többről szól, minthogy játszol a hangoddal.

Mert azt is jelenti, hogy egy adott helyzetben mennyire mersz a személyiségednek megfelelően megszólalni. Mennyire tudod képviselni azt, amit gondolsz. És mennyire hiszed el, hogy annak, amit mondasz, helye és jelentősége van.

Nem kell színpad ahhoz, hogy lámpalázas legyél

A nyilvános szerepléstől való félelem sokunkat érint. Ilyen helyzetekben lehet, hogy remeg a hangunk, „összeakad” a nyelvünk, vagy nem kapunk rendesen levegőt, és van, hogy egyszerűen leblokkolunk.

De ugyanez a kínzó érzés kisebb hétköznapi helyzetekben is ránk törhet. Például egy értekezleten, amikor mindenki a mondandónkra figyel. Amikor fel kell állnunk, hogy bemutatkozzunk néhány szóban. Vagy amikor tudjuk, hogy végre hangot adhatunk a véleményünknek egy társaságban.

A lámpaláz azonban legyőzhet. Judit szerint ugyanis fejleszthető a kommunikációnk.
A beszélgetésünk elején meg is mutatta, ő maga hogyan készül fel, ha mások előtt kell megszólalnia.

Hiába tökéletes a szöveg, ha közben hiányzol belőle

Talán te is hallgattál már olyan előadást, amely szakmailag kifogástalan volt: minden mondat a helyén, a felépítés pedig tökéletes. Mégis néhány perc után elkalandozott a figyelmed. Szerinted mi hiányozhatott a beszédből? – Az ember.

Judit szemléletesen elmagyarázza, hogy hiába készülünk fel mintaszerűen egy megszólalásunkra, ha nem tudjuk beletenni önmagunkat abba, amit mondunk. Ha ugyanis hiányzik belőlünk a személyes meggyőződés, az érzelem és a lendület, akkor a legjobban felépített mondanivalónk is üressé válhat.

A kommunikáció egyfajta önismereti út is lehet

Miközben a hiteles és hatásos kommunikációt tanuljuk, óhatatlanul közelebb kerülünk önmagunkhoz.

Miért halkulok el bizonyos helyzetekben?

Miért félek attól, hogy túl sok leszek?

Miért nehéz elhinnem, hogy fontos, amit mondani szeretnék?

A Női Lét beszélgetése ezért jóval többről szól, mint beszédtechnikáról vagy előadói készségekről – arról szól, hogyan merjük megmutatni és képviselni önmagunkat.

Nem kell hozzá vezetőnek lenned. Nem kell száz ember elé kiállnod. Nem kell előadásokat tartanod. Elég, ha szeretnéd bátrabban képviselni a véleményedet. Magabiztosabban megszólalni, és pontosabban elmondani, amit tudsz, amit érzel. De lehet, hogy egyszerűen csak arra vágysz, hogy amiről beszélsz, abban valóban jelen legyél.

Mert a hétköznapokban nem az a cél, hogy tökéletes előadókká váljunk. Hanem, hogy amikor megszólalunk, a saját hangunkon beszéljünk.

Ha kíváncsi vagy arra, hogyan találhatod meg ezt a bizonyos hangot, valamint miként oldhatod fel a lámpalázadat, hogyan segíthet mindebben a légzésed, a testtartásod és a beszédtechnikád, és végül mitől válik igazán hitelessé a kommunikációd – akkor hallgasd meg a Női Lét adását Vollner Judittal.