Rovat

Lélekpercek

Lélekpercek

A téli depresszió helyett, tervezz énidőt!

„Az élet ciklikus körforgás, nincsenek vesztesek, nincsenek győztesek, csak szakaszok vannak, amelyeken átmegyünk, amelyeket megtapasztalunk. Ha ezt megértjük, szabad emberek leszünk, képesek az elfogadásra. A természet folyamatosan, körkörösen ugyanazt az utat járja be. Tanuljunk Tőle.” (Paul Coelho) A természet állandó…

Lélekpercek

Mielőtt robbanna a karácsonyi stresszbomba…

Karácsony. A szeretet, az egymásra figyelés, a feltöltődés, a meghitt együttlét ünnepe. A meghittséget azonban napjainkban egyre inkább felváltja egy új népbetegség, a karácsonyi stressz. A takarítás, az ajándékok beszerzése, a sütés-főzés kiszorította a szeretet, az együttlét fontosságát. Anyagilag és…

Lélekpercek

Beszéljünk az érzéseinkről! – Hogy miért?

„Mi az érzelmi intelligencia? Az, hogy nem leszek azonnal depressziós önmagamtól. Képes vagyok szemügyre venni magam és az engem körül vevő világot, és a mások szemével is képes vagyok látni, nem csak a sajátommal.”Vekerdy Tamás Az érzelmi intelligencia, azaz EQ…

Lélekpercek

Megküzdés a nehéz helyzetekkel

„Az határoz meg bennünket, ahogy az akadályokat vesszük.”Deborah Lytton Stressz és krízis esetén megküzdési képességünkre van szükségünk ahhoz, hogy megoldást, kiutat találjunk a válságból. Egyetlen cél lebeg ilyenkor a szemünk előtt: megszabadulni a nyomasztó állapottól, kimászni a gödörből és visszanyerni…

Lélekpercek

Váratlan helyzetben

Gyakori dilemmám, hogy miről írjak. A lelki egészséggel összefüggő számos téma közül most talán a legnehezebbet választottam. Nehéz röviden összefoglalni a krízissel kapcsolatos információkat, mégis belevágok. Ebből adódik, hogy a válságot több cikken keresztül fogom bemutatni Önöknek. „Minden ember életében…

Lélekpercek

Álljunk ki magunkért!

“A vezető nagy kihívása, hogy erős legyen, de nem durva, kedves, de nem gyenge, határozott, de nem erőszakos, elemző, de nem határozatlan, szerény, de nem visszahúzódó, büszke, de nem arrogáns, humoros, de nem szarkasztikus.” ( Jim Rohn ) Bár Jim…

Lélekpercek

Komfortzónán innen és túl

Mindannyiunk életében vannak ilyen „tavak”. Ezt a tavat mi alkottuk, ebben biztonságosan mozgunk. Itt nem történik semmi váratlan, semmi különös, minden helyzet ismerős. Rendkívül kényelmes, pihentető és egy kis ideig segít erőt is gyűjteni.  Ez nem más, mint a komfortzónánk,…

Lélekpercek

Érzelmi életünk

„Ha valaki nem akarja érezni az érzéseit, akkor a testét fogja érezni. Ha nem akarom érezni azt, hogy mérges vagyok, akkor valamim fájni fog. Ha nem akarom érezni, hogy szomorú vagyok, ha nem akarok sírni, akkor beteg leszek. Rengeteg betegség…

Lélekpercek

Beszéljünk szeretetnyelven!

Túl vagyunk az ünnepeken. A karácsonyi időszakban rengeteg szó esik a szeretetről, szinte mindenhonnan ez folyik. De vajon tudunk-e szeretni azután is, hogy elpuffogtattuk az elcsépelt frázisokat?  Vagy az ünnepek elmúltával elfelejtjük az egészet, és az élet visszaáll a megszokott…

Lélekpercek

Lelki egészségünk

„A lelki egészség nem valami olyasmi, amit készen kap, vagy amire rátalál az ember. Sokkal inkább valami olyasmi, amit meg kell teremtenünk magunkban.” Thomas Stephen Szasz Létezik a hegedűben egy pici alkatrész, amit, ha eltávolítunk, a hangszer elnémul. Ha csak…

Bezár