Rovat

Életmód

Kiegyensúlyozó

Sokszor magunk sem értjük, hogyan esünk bele ugyanabba a gödörbe

Otthonról hozott mintáink életünk minden területén meghatározóak. Egy párkapcsolat sikeressége a két fél mintáinak összehangolásán is múlik. Ha sikerül kialakítani egy közös metszetet, akkor fejlődhet az együttműködés. Az ismerthez való ragaszkodás A tágabb családi környezetből kapott mintáinkhoz később is ragaszkodunk,…

DIétA tippek

Együtt enni a picivel, ahogy és amit ő szeretne

Ahogy legutóbbi cikkemben – amelynek ez az írás a folytatása – megígértem, kifaggatunk egy kisgyermekes anyukát, aki a korábban ismertetett BLW (baby-led weaning – igény szerinti hozzátáplálás) módszert követi. Ismétlésképp: ennek a szemléletnek a lényege, hogy a csecsemőt nem mi…

DIétA tippek

Eszi, nem eszi, nem kap mást!

Hozzátáplálásról és irányzatairól egy dietetikus szemével Mindannyiunknak vannak elképzelései arról, hogy hogyan fogjuk gyermekünket gondozni, hordozni. Hogyan fogunk vele játszani, hogyan altatjuk, neveljük és nem utolsósorban tápláljuk majd. Aztán megérkezik a baba, és arra eszmélünk, hogy sutba dobtuk nagyjából minden…

Kipróbáltuk

A póz, amely felfrissíti az egész testet

A Parivrtta Janu sirsasana a testünk teljes hátsó felszínén lévő izmokat nyújtja, emellett kedvezően hat a gerincünkre, vitalizálja azt, és oldja a hátfájást. Ezen túl a belső szerveinket finoman masszírozza, elősegítve a méregtelenítési folyamatokat és az emésztést. Illetve a húgy-…

DIétA tippek

Stresszes életre több B, várandósság idején több folsav

Vitaminos cikkünk első felében nem ígértem a reklámokból rendre visszaköszönő „szupervitaminokat”, amelyektől egész nap csiripelő madarak éneke édesíti majd a munkád aláfestéseként fejedben szóló Vivaldi-muzsikát. Ígértem viszont hasznos infókat és egy relatíve átfogó képet arra vonatkozóan, hogy mely vitaminoknak milyen…

Kipróbáltuk

Mindent a hidegterápiáról!

Viszonylag ritkán esik meg az emberrel, hogy -170 °C fokban vidáman elvan, úgy, hogy közben nem lett jégkocka a testéből. A BodyShape szépségszalonban átélheted, milyen, amikor testedet ilyen hideg sokkhatás éri, sőt azt is megtapasztalhatod, hogyan hat ez az egész…

Bezár