Rovat

DIétA tippek

DIétA tippek

Tavaszi fáradtság = tél végi kimerülés?

Végre beköszöntött a meteorológiai, pontosabban a naptár szerinti tavasz – bízzunk benne, hogy mire soraimat olvasod, ennek érzékelhető jelei is lesznek odakinn. Elvileg melegszik az idő, hosszabbodnak a nappalok, és a természet is kezdi felrázni magát a téli álomból. Időszerű…

DIétA tippek

Divatdiktálta táplálkozási tévhitekről

A táplálkozás témakör is olyan terület, amelyről mindenkinek van véleménye. Ez egyfelől jó, ha építő és megalapozott, másfelől veszélyes vizekre enged evezni, mint azok a kamuhír-terjesztő oldalak, amik a Facebook-hírfolyamodat szórják meg figyelemfelkeltő blőd-címekkel, és ha nem vagy résen, már…

DIétA tippek

#TudatosanTervezek

A tervezés a kulcsa az egészséges életmódnak! Ha egész heti étrendünket megtervezzük előre (vagy legalábbis az ebédünket), és eszerint vásárolunk, porciózzuk az ételeinket, akkor sokkal kisebb lesz az esélye a „félreevéseknek”, és nem vásárolunk olyasmiket, amik egyébként nem valók az…

DIétA tippek

Újévben, új formában! – #NapontaTöbbszörEszem

Az ünnepi szezon lecsengett, és talán már meg is fogalmazódott benned (is) az örökzöld újévi fogadalom: 2018-ban nem ártana pár kilótól megszabadulni, esetleg izmosabban, fittebben és egészségesebben élni! Sarkunkban a fogadalmainkkal, hogy a „jövő hétfőtől már tényleg csinálok valamit” mellett…

DIétA tippek

Biztos, hogy nem eheted meg?

Gluténmentes étrend- kalauz (nem csak) lisztérzékenyeknek Manapság mindenki találkozott már a gluténmentes étrend és a lisztérzékenység fogalmával, sőt, talán közvetlen környezetünkben is érint valakit ez a betegség (netán mi magunkat). De vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy mindez mivel is jár,…

DIétA tippek

Gluténmentes mézeskalács rizslisztből

Gluténmentes mézeskalács rizslisztből Hozzávalók: -250 g teljes kiőrlésű rizsliszt (a sima rizsliszt is jó), -75 g porcukor, -75 g méz, -1 nagyobb tojás, -1 teáskanál gluténmentes mézeskalács fűszerkeverék, -1,5 teáskanál szódabikarbóna. A normál mézeskalács gluténmentes változata. Egyszerűen és gyorsan elkészíthető….

DIétA tippek

A déliek valamit tudnak…

A hagyományos mediterrán étrendről kimutatták, hogy jelentős egészségügyi előnyökkel jár. Vajon követheted-e, ha nem élsz görög szigeteken, Krétán vagy Dél-Olaszországban? Én azt gondolom, hogy tudunk közelíteni felé, ha tudatosan, előre megtervezzük étrendünket, és figyelünk arra, hogy mi kerül a kosarunkba…

Bezár