Rovat

Életmód

DIétA tippek

Együtt enni a picivel, ahogy és amit ő szeretne

Ahogy legutóbbi cikkemben – amelynek ez az írás a folytatása – megígértem, kifaggatunk egy kisgyermekes anyukát, aki a korábban ismertetett BLW (baby-led weaning – igény szerinti hozzátáplálás) módszert követi. Ismétlésképp: ennek a szemléletnek a lényege, hogy a csecsemőt nem mi…

DIétA tippek

Eszi, nem eszi, nem kap mást!

Hozzátáplálásról és irányzatairól egy dietetikus szemével Mindannyiunknak vannak elképzelései arról, hogy hogyan fogjuk gyermekünket gondozni, hordozni. Hogyan fogunk vele játszani, hogyan altatjuk, neveljük és nem utolsósorban tápláljuk majd. Aztán megérkezik a baba, és arra eszmélünk, hogy sutba dobtuk nagyjából minden…

Kipróbáltuk

A póz, amely felfrissíti az egész testet

A Parivrtta Janu sirsasana a testünk teljes hátsó felszínén lévő izmokat nyújtja, emellett kedvezően hat a gerincünkre, vitalizálja azt, és oldja a hátfájást. Ezen túl a belső szerveinket finoman masszírozza, elősegítve a méregtelenítési folyamatokat és az emésztést. Illetve a húgy-…

DIétA tippek

Stresszes életre több B, várandósság idején több folsav

Vitaminos cikkünk első felében nem ígértem a reklámokból rendre visszaköszönő „szupervitaminokat”, amelyektől egész nap csiripelő madarak éneke édesíti majd a munkád aláfestéseként fejedben szóló Vivaldi-muzsikát. Ígértem viszont hasznos infókat és egy relatíve átfogó képet arra vonatkozóan, hogy mely vitaminoknak milyen…

Kipróbáltuk

Mindent a hidegterápiáról!

Viszonylag ritkán esik meg az emberrel, hogy -170 °C fokban vidáman elvan, úgy, hogy közben nem lett jégkocka a testéből. A BodyShape szépségszalonban átélheted, milyen, amikor testedet ilyen hideg sokkhatás éri, sőt azt is megtapasztalhatod, hogyan hat ez az egész…

Kipróbáltuk

Fásli és illóolaj – tuti tipp az alakformáláshoz

A csajos beszélgetések egy ponton a főzési praktikák kitárgyalása után, a fogyásról szólnak. Kár lenne tagadni, nők vagyunk, vonzók szeretnénk lenni, gyakran kattogunk azon, miként is lehetne formába lendülni. Igazából mindenki esküszik valamire, de be kell látni, hogy nem biztos,…

DIétA tippek

Velük „töltsd fel” a szervezeted tavasszal!

Minden bizonnyal rengeteget hallottál és olvastál különböző vitaminokról, és szembejött Veled jó pár cikk olyan „szuper multivitaminokról”, amelyektől már korán reggel tigrisbukfencben pattansz ki az ágyból, és szteppelve riszálsz befelé a munkahelyedre, ahol fülig érő mosollyal bólintasz rá minden eléd…

Kipróbáltuk

Most kiderül, mitől lendülsz csúcsformába!

Már izgatottan várod a tavaszt, közben meg összeugrik a gyomrod, ha arra gondolsz, hogy a tavalyi ruháid közül csak egy-kettő fog feljönni rád. Eltervezted, hogy meg fogod teremteni magadnak az énidőt, ezzel szemben kimerültebb vagy, mint valaha, és ez rányomja…

Bezár