Rovat

Életmód

Lélekpercek

Beszéljünk az érzéseinkről! – Hogy miért?

„Mi az érzelmi intelligencia? Az, hogy nem leszek azonnal depressziós önmagamtól. Képes vagyok szemügyre venni magam és az engem körül vevő világot, és a mások szemével is képes vagyok látni, nem csak a sajátommal.”Vekerdy Tamás Az érzelmi intelligencia, azaz EQ…

A mozgás szabadsága

Emelgetni az „édes súlyt”

Van annál édesebb, mint a baba mosolygós arcát nézve, apró kis testét emelgetve tornázni, vagy éppen fölé hajolva végezni a karhajlításokat? A kismamáknak is szükségük van a mozgásra testük formálása és a lelkük megnyugtatása szempontjából. Nem kell lelkiismeret-furdalással tornázni menni,…

FérfiNézőpont

KÖLTözés

Egy korábbi cikkemben a lakásban való élet előnyeiről, hátrányairól írtam meg a tapasztalataim. Most, a sok keresgélés után, egy kis szerencsés széllel a vitorlánkban rátaláltunk a házra, ahol tovább folytathatjuk az életünket a kisfiúnkkal és a kutyánkkal, Pufival. Az ingatlanok…

DIétA tippek

Parancsolsz egy teát? Inkább kávét?

Legutóbbi számunkban a hidratáltságról, a vízfogyasztásról írtam, de más folyadékfajtákat is górcső alá vettünk. A sort most folytassuk a világszerte élénkítő hatása miatt fogyasztott kávéval, és a szintén közkedvelt, de leginkább az angolok kedvenceként aposztrofált teával! Mit érdemes tudnunk róluk,…

Lélekpercek

Megküzdés a nehéz helyzetekkel

„Az határoz meg bennünket, ahogy az akadályokat vesszük.”Deborah Lytton Stressz és krízis esetén megküzdési képességünkre van szükségünk ahhoz, hogy megoldást, kiutat találjunk a válságból. Egyetlen cél lebeg ilyenkor a szemünk előtt: megszabadulni a nyomasztó állapottól, kimászni a gödörből és visszanyerni…

Kipróbáltuk

Az ész győzelme az erő felett – Jiu Jitsu

A Brazil Jiu Jitsu harcművészet és küzdősport is egyben. A földharc központú sportban a fizikai adottság éppúgy előnyt jelent, mint a mentális felkészültség. Azonban nem kell fittnek lenned ahhoz, hogy elkezdj edzésekre járni és az életkor sem meghatározó szempont. Egy…

Életrevalók

Helen Doron: Dicsérve tanítunk

Három hónapos babák már nyelvet tanulnak? De mégis hogyan? Ez nem olyan meglepő, hiszen már a magzati korban meg tudják különböztetni az egyes nyelveket egymástól. A kisgyermekek nagyon fogékonyak a nyelvek megismerésére, éppen ezért fontos, hogy halljanak idegen nyelveket is….

DIétA tippek

Szeresd a szíved – egyél több halat!

Egy magyar ember átlagosan évente 4-5 kilogramm halat eszik. Ezzel az összes európai ország közül mi vagyunk a sereghajtók, annak ellenére, hogy egy hazai felmérés szerint nagyon egészségesnek tarjuk a halakat. Sajnos a magyar halkultúra és ezzel együtt a magyar…

Vándorlélek

Balatoni hangulat

Ahány helyen jártam eddig a nagyvilágban, mindig megfogadtam, hogy egy nap majd oda visszalátogatok még. De csak egyetlen olyan hely van, amelyhez évről évre mégis hű vagyok. Ez pedig a Balaton. Mert nekünk, magyaroknak, bizony ez a Riviéra. (Nekem pedig…

Kipróbáltuk

Tamaskó Anett – „A jóga visszaadta az életemet!”

Tamaskó Anett a kézilabdában találta meg önmagát, de egy sérülés véget vetett a sportos életének. Szerencsére rövid időn belül felfedezte a jóga testet-lelket gyógyító erejét. A fiatal, törékeny lány azt vallja, hogy ez a tudás mindenkié, éppen ezért ma már,…

Bezár