A Parivrtta Janu sirsasana a testünk teljes hátsó felszínén lévő izmokat nyújtja, emellett kedvezően hat a gerincünkre, vitalizálja azt, és oldja a hátfájást. Ezen túl a belső szerveinket finoman masszírozza, elősegítve a méregtelenítési folyamatokat és az emésztést. Illetve a húgy- és ivarszervi problémákra is kedvezően hat.
Amit nem is hinnél, ez a póz a mentális toxinok eltávolítását is elősegíti, így járulva hozzá a test, szellem és lélek egyensúlyához.
Ne feledjétek a látható póz csak egy verzió, léteznek könnyítések és nehezítések is, mint ahogy minden testhelyzetnél a jógában.
FIGYELMEZTETÉS: bizonyos kóros folyamatok esetén, mint például a gerincsérv, a boka, a térd vagy a csípő problémák esetén szakember felügyelete és módosítások szükségesek.